О пользе солярия сказать можно очень много. 

Недостаток солнечного света в осенне-зимний  период способствует развитию такого состояния как депрессия. Ультафиолетовые лучи вырабатывают в организме гормоны радости - эндорфины,  прогоняя тем самым депрессию прочь.  Вот почему бывает приятно лежать на пляже, подставив тело солнцу.

 Искусственный загар, полученный в солярии, может стать альтернативой пребыванию на солнце.

У Солнца и солярия есть общие черты: главное «действующее лицо» в солярии - ультрафиолетовое излучение, которое входит также в состав солнечного света. То есть, принцип влияния солярия на организм тот же, что и у Солнца. Но есть и отличия: солнечный свет, кроме ультрафиолетовых лучей, содержит ещё видимое и инфракрасное излучения. Важнейшим отличием и преимуществам солярия перед Солнцем является строго контролируемая длина волн, излучаемая лампами. Дело в том, что солнечное ультрафиолетовое излучение состоит из 3 видов лучей. Эти разновидности ультрафиолетовых лучей по-разному влияют на организм, часто оставляя негативные последствия. Ультрафиолетовые лучи, воздействующие на организм в солярии, имеют строго безопасную и контролируемую длину волн, что делает эту процедуру максимально безопасной и полезной для организма. 

 Ведь недолгое пребывание под ультрафиолетовыми лучами дает не только эстетический эффект.

Помимо эндорфина под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин D3, так называемый «солнечный гормон». Выработка его без воздействия ультрафиолета невозможно. Этот витамин необходим для нормального фосфоро-кальциевого обмена, за счет которого идет укрепление мышц, придание прочности костной ткани. 

Благодаря витамину D3 повышается умственная и физическая работоспособность, улучшается  кровообращение, а именно: улучшается микроциркуляция крови, нормализируется артериальное давление.

Ультрафиолетовые лучи способствуют укреплению иммунитета, они помогут вам справиться с обилием инфекции, особенно если вы предрасположены к частым простудным заболеваниям.

Посещать солярий также рекомендуется при заболеваниях верхних дыхательных путей. Делать это можно как в лечебных, так и в профилактических целях. Желательно, после предварительной консультации доктора.

Как влияет регулярное посещение солярия на организм. 

1. Длительное пребывание в солярии тормозит деятельность нервной системы, а малые дозы ультрафиолета, наоборот, активизируют нервную деятельность. 

2. В крови увеличиваются количество эритроцитов и насыщенность их кислородом. 

3. Активизируется обмен жиров в организме. 

4. Усиливаются кожное дыхание, и снабжение кислородом сердечной мышцы, что повышает сократительную способность сердца. 

5. Быстрее восстанавливаются нервная и костная ткани. 

Благодаря такому влиянию, солярий можно использовать для профилактики и как дополнительное средство в борьбе с такими недугами (конечно, необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом) как:

1. Болезни внутренних органов (бронхиты, трахеиты, бронхиальная астма, плевриты, ревматизм, атеросклероз и язвенная болезнь). 

2. Заболевания опорно-двигательного аппарата (артриты, миозиты, последствия переломов костей). 

3. Заболевания нервной системы (невралгия, вегетативно-сосудистая дистония, травмы спинного мозга и периферических нервов). 

4. Заболевания кожи (экзема, псориаз, язвы после ожогов кожи и при рожистом воспалении) 

Есть определённые состояния организма, при которых посещать солярий строго запрещено. 

1. Женщинам во время беременности и кормления грудью. 

2. Если на теле есть новообразования (бородавки) любой характеристики (доброкачественные, злокачественные) и локализации. 

3. Если организм склонен к кровотечениям. 

4. При обострении любых хронических болезней и функциональной недостаточности почек. 

Продолжительность одной процедуры и периодичность посещения солярия зависят от многих факторов: график посещения должны составить соответствующие специалисты, при этом учитывая:

1. Возраст, состояние кожи и здоровья. 

2. Поставленные цели (оздоровительный эффект или только «загар»). 

3. Мощность и особенности используемого аппарата и состояние кварцевых ламп. 

Во время и после посещения солярия надо внимательно следить за собственным самочувствием, особенно за состоянием кожи в районах живота, поясницы и плечевого пояса – эти участки тела наиболее чувствительны к ультрафиолетовому излучению. Если самочувствие ухудшается и чувствуется дискомфортные ощущения на коже, надо обязательно сказать об этом специалистам в солярии – они выполнят корректировку продолжительности сеанса. 

При посещении солярия надо соблюдать такие рекомендации. 

1. Волосы прятать под косынку или шапочку – ультрафиолетовые лучи их пересушивают. 

2. Глаза надо спрятать под специальные очки, которые должны предложить сотрудники солярия. 

3. Посещая солярий, нельзя пользоваться никакой косметикой (духи, декоративная косметика, кремы). 

4. Перед посещением солярия надо нанести на тело специальный крем, который должны подобрать специалисты. 

5. Не стоит перед походом в солярий мыть тело обычным мылом или посещать парную. После этих процедур кожа теряет часть своих защитных функций и становится очень чувствительной к ультрафиолету. 

Главное преимущество солярия – это лёгкость регулировки силы воздействия ультрафиолетового излучения и возможность круглогодичного использования этой процедуры, что очень удобно для современного человека и полезно для всего организма. Единственное условие – не торопиться и постепенно приучать организм к искусственному солнцу

Таким образом, польза солярия в нашей жизни неоценима. При грамотном использовании вы всегда будете молоды, красивы и здоровы.